Author: Elly

心と体が平和になる「肝臓」の癒し方

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体質で違う! 本当にデトックスできる食べ物

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顔のサインでわかる体の不調と解決法

こんにちは! Ellyです! 近頃よくニキビができる、 顔が疲れている、 なんだか目が赤い。そんな、顔に出る不調は、体の奥からの「助けてメッセージ」。今日は「顔に出るサイン」を読み解き、体を整える方法

驚きの新事実!若さと健康は〇〇に宿る

こんにちは! Ellyです! 美容や健康、いろいろやっているのに結果が出ない!そんな方へ、今日はあなたの若々しさや健康の「突破口」となるお話しをしたいと思います。 実は「若さや健康」は、あなたの体にコ

お酒で太らないアフターケア

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「つけよう!」とすると逆に「弱る」体力

こんにちは!Ellyです。今月のテーマは「体力」。体力がないから、運動量が減る、何をするのも億劫になる、年齢を重ねて少しのことでも疲れてしまう。そんなご経験、あるのではないでしょうか?  体力=基礎代

東洋医学でわかる!基礎代謝の正体

 こんにちは! Ellyと申します。日常生活で巡りのいい体を作る、東洋医学の「養生」をベースにした食事や運動をご紹介していきます。  今月のテーマは「基礎代謝」です。下がると太りやすい? 年齢とともに

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