「ねえ、ちょっとこの香り嗅いでみて。」そう言われて香った私は顔をしかめました。「あなた、今元気なのね。私には今この香りが必要なの。これ、ティートリーっていうのよ。」穏やかな笑顔で、私をエッセンシャルオイル（精油）と出逢わせてくれたのは、40代のがん患者Tさんでした。アロマセラピーの不思議の一つで、元気な時、疲れている時、悲しい時、幸せな時、体調や気分によって、また過去の体験によって、体や心が欲している香りが異なるのです。おもしろいしワクワクしませんか？
人間の五感の中で最も原始的と言われる嗅覚は、太古の人間や、その祖先である動物たちが暗闇の中でも危険を察知するために発達してきました。香りは0.2秒で脳に届き、「海馬」という記憶の保管庫に到達します。また、本能や感情、自律神経を司る「大脳辺縁系」にも直接信号を送るので、今の精神状態や体調の変化を感じるのに適しています。
最近では種々様々な精油が販売されていて、どれを使っていいか分からない、という方も多いのではないでしょうか？
精油は薬とは違います。薬は基本、有効成分一つが入っていて安全性の治験も数多くのステップがあります。精油は植物の多くの化学成分が濃縮されたものです。どんな場所で栽培されているか、精製方法も違い、純度や使い方次第では薬と同じく毒になることもあります。「精油＝自然＝安全」ではないことを忘れないでください。薬と同じで、クリニカルに使いたい時は、必要な時に必要な量だけ、というスタンスで私は取り入れています。
安全に精油を使用するために
①成分表がついている精油を買う
②容器に植物の学名がついている
③希釈濃度を守って使う
④保存方法、保存期間を守る
⑤分からない時は聞く。ぜひ、今のご自分が好きな、必要としている香りと出逢ってみませんか？
簡単！おすすめ活用術！
①ティッシュやハンカチ、マスク（口に接しない側）に好きな精油を一滴。必要な時にクンクン
②簡単ディフューザー！デスクワークのお供にマグカップにお湯＆精油を１滴、深呼吸
（湯気を吸うときは目は閉じて）
③掃除の雑巾やモップに一滴
④精油が手元にない時も大丈夫。柑橘系の皮、植物の葉、花をクンクン。自然の中で深呼吸！
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